它可能会随着时间的推移而改变

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还可以通过揭示您可能没有注意到的感受来帮助您发现自我。 6.发挥创意 不要害怕表达自己并发挥创造力。日记写作不仅仅是散文。它可以是诗歌、素描、艺术、歌词或任何其他可以让你表达自己的东西。 7.使用日记提示 有时候，您会盯着空白页思考：“我不知道该写什么。”别担心。网上有无数的日记提示可以帮助您克服写作障碍。 以下是一些有用的提示资源： 自尊日记提示 期刊提示心理健康 自我探索日记提示 影子工作提示（用于自我发现） 表现日记示例 焦虑日记提示 当什么都没想的时候在日记里写什么 如果您已经查看了上面的日记提示列表，但仍然感觉没有灵感，

下面是其他写作提示。用它们来思考你可能想如何使用你的日记以及在其中写什么。 个人或职业目标 列出您感激的事物和人 激励你的励志名言 关于过去的自己的反思或启示 您希望稍后回答的问题 你想要改进的事情 称赞自己是自爱的一种形式 个人愿景声明，说明您希望未来的自己成为什么样的人 您的活动以及您所做的和经历的 您正在努力克服的障碍或挫折 您一天吃什么以及之 埃及手机号码列表 后感觉如何 最近的情况或过去的事件给你带来了挑战 给你生命中某个人的一封（未发送的）信 小事让你一整天都充满快乐 您一直在想的世界事件 你做过的最好的决定 每日积极肯定 选择写什么是个人决定，您可以开始写日记来明确自己想要什么职业，



然后对其进行调整以包括个人目标设定。 写日记作为一种习惯：初学者如何开始 学习如何开始写日记是比较容易的部分。它使它成为一种需要自律的日常习惯。但没有人说养成良好的习惯是一朝一夕的事。 如果你坚持下去，你就会开始看到写日记在你的个人和职业生活中所带来的积极成果。将其用作个人成长、自我发现、放松或想象的工具。写日记的方式没有正确或错误之分。让它成为你自己的。 准备好对自己做出承诺了吗？ BetterUp 提供 1:1 个性化辅导，帮助您过上更快乐、更充实的生活。私人教练可以帮助激励您开始使用正确的日记类型，并让您有责任将其养成习惯。寻找一位为你工作的教练。